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什麼是梨狀肌症候群
梨狀肌是我們屁股的重要肌肉，位於臀大肌深層，從薦椎的外側連接到股骨大轉子上，在髖關節伸展時做出大腿外轉的動作，在髖關節屈曲時做出髖外展的動作。
當梨狀肌受傷、發炎時，常常會產生屁股附近的疼痛或不舒服，如果近一步刺激到梨狀肌正下方的坐骨神經，也會導致神經痛的症狀。
梨狀肌症候群症狀
- 單側屁股痛
- 坐著時更痛
- 走路一跛一跛
- 躺著通常比較不痛
梨狀肌症候群原因
梨狀肌症候群的原因，可能因為外傷撞擊或運動受傷等引起，包括：
- 撞到屁股
- 髖關節扭拉傷
- 梨狀肌發炎
- 局部血腫或疤痕
- 臀大肌失能萎縮
梨狀肌伸展測試 (自我檢查有沒有梨狀肌症候群)
透過髖關節的動作，可以檢測是否有梨狀肌症候群：
- 將疼痛的屁股彎曲，腳跨過對側 (髖關節彎曲 + 內轉)
- 用手肘將膝蓋，往對側壓 (髖關節內收)
梨狀肌症候群治療
- 物理治療
- 運動訓練
- 超音波導引注射治療
臀部部位除了梨狀肌以外，還有多條深臀肌肉，想要進一步了解，可以參閱文章：屁股痛！可能是臀部深處疼痛症候群，裡面詳細的介紹了各肌肉的結構位置與可能造成的症狀，如果有局部屁股痛或大腿後側痛，都建議要完整的檢查這部分。
梨狀肌因為是最靠近坐骨神經的一條肌肉，所以過往的經驗常常將坐骨神經痛與梨狀肌症候群畫上等號，實際透過超音波檢查，就可以確認是梨狀肌發炎、梨狀肌受傷、臀大肌受傷、臀大肌無力等原因，如果是梨狀肌單一問題，早期透過物理治療與訓練，往往也能夠達到很好的效果，部分慢性疼痛或較嚴重的受傷則可以透過超音波精準的處理，準確的注射往往能夠有立竿見影的效果！
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