啟動你的身體恢復力

動作檢測 + 超音波檢查 + 增生療法 
三步驟完整修護身體機能


疼痛科&復健科 何琨棟醫師

何琨棟 全身 正方


治療與修護理念

作為一名疼痛科及復健科雙專科醫師,同時也是美國運動醫學會認證私人教練,我相信運動訓練能有效增進身體機能,降低肌力流失。

運動前,希望大家都進行完整的動作檢測,了解自己的身體後,更能安全訓練,並得到最佳效果。

 

透過完整的動作檢測,也可以針對長久以來的老問題進行大整頓,把很多陳年、慢性累積的活動度問題一次找出來。

 

也就是為什麼我總會提醒大家,身體修護三步驟 (完整的動作檢測 + 高階的超音波檢查 + 精準的增生治療缺一不可呀!

如果你也認同,讓我們一起來努力吧!

 
  • 致力推廣正確治療觀念,促進身體啟動自我修復能力
  • 相信健康是需要「努力」維持的,希望大家都能安全地練出健康
  • 專精增生療法及疼痛治療
  • 堅持高品質診療,採預約制看診,立刻查詢可預約時間

身體修護三步驟

yoga pose

完整的動作檢測

用動作測試篩選有問題的動力鏈

ultrasound

高階的超音波檢查

透過超音波檢查清楚的看到受傷的組織

injection

精準的增生療法治療

搭配高階超音波施作周全增生治療


※好的治療缺一不可※

常見問題

如果不確定身體是不是有活動度的限制,建議先來接受「精選動作檢測」,讓運動訓練更安全順利。

慢性肌腱損傷 (肩膀旋轉肌肌腱、股四頭肌肌腱損傷、網球肘等),慢性韌帶損傷 (膝蓋十字韌帶、腳踝扭傷),三角纖維軟骨損傷,五十肩,退化性關節炎,長期肩頸痠痛或下背痛以及周邊神經夾擠 (背肩胛神經、正中神經) 等症狀,都適合接受增生療法治療。

因受傷的嚴重程度有所不同,一般來說1個月注射一次, 平均治療 3-6 次,每次回診追蹤都會重新評估恢復狀況,調整治療位置。

注射前會在注射部位注射局部麻醉,盡量降低針感,注射時可能會有注射處輕微腫脹的感覺,多數部位治療會搭配多點注射技術,注射完會有局部痠脹感,一般來說會持續至打針後 1-3 天,有些個案甚至會感覺比打針時還明顯( <10%),可以考慮服用普拿疼,搭配溫和的伸展運動來舒緩。

♦ 如果有凝血相關問題或正在服用抗凝血藥物、對於麻醉藥 (注射通常會搭配表皮局部麻醉) 有過敏、目前有嚴重的發炎或感染、免疫力低下或皮膚大面積損傷等都應完整地告知醫師,先經過檢查評估後再決定是否適合接受治療。

♦ 增生治療前注意事項:停用消炎止痛藥、治療前1-2小時建議吃一點東西並補充足夠水分 (空腹治療可能會暈針),穿著寬鬆衣物 (以治療部位穿脫方便為主),如有抽菸會削弱組織修復的效果,建議戒菸。


疼痛部位索引


增生治療心得分享

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2024 年 2 月 14 日

細心看診 解決疼痛一次到位。我左肩沾黏疼痛半年多一直找不到解決的方式 何醫師幫我醫治好了,真的很感謝他

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2024 年 1 月 26 日

我因膝蓋半月板及靭帶受傷就診,到何醫師這兒打第一針就恢復大半,第二針後就生活無礙,活動自如了,何醫生非常仔細專業,注射過程都有充分說明,讓人非常放鬆,而且何醫師充滿同理心,對初次接觸PRP的我各種問題都不厭其煩地說明,受傷後能遇到這麼好的醫師,真的太幸運了!

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2023 年 12 月 14 日

何醫師非常細心且仔細 先前兩家其他院所的醫師分別初判我的手麻 是腕隧道症候群及胸廓出口症候群 做了復健一段時間後仍未改善 找了胸廓出口症候群的文章後 預約了何醫師 何醫師一邊照超音波一邊詳加解說 最終診斷我需要的是運動改善而非一再復健 我提出希望做增生療法,看能否緩解或一勞永逸 然而,明明是診所自費項目,何醫師仍表示沒有需要做增生療法 何醫師並沒有為了收取高額自費項目,而積極推銷 是位視病如親的好醫師

何琨棟醫師️ 2024 年 2 月 11 日

年初三,走親訪友的好時機 --- 來測驗肌少症吧! 🌟【#肌少症預防 #健康生活】🌟 👴👵 為了測試阿公阿嬤是否有肌少症的風險,試試看能否在12秒內完成五次起立坐下動作!這是 65 歲行動無虞長者的標準哦!💪 🏃‍♂️🏃‍♀️ 而對於年輕力壯的朋友們,理想的標準是「一秒一次,5秒內完成五次起立坐下」,應該可以輕鬆做到,挑戰看看吧!🌈 🏋️‍♂️ 如果發現離標準有點遠,不用擔心!現在開始進行重量訓練,給身體足夠刺激,提高身體徵招的速度,永遠不嫌晚!💪👍 👉 記得關注身體狀態,保持活力,共同打造健康的生活!#活力生活 #保持健康 #何琨棟醫師新春特輯 最後推薦 何博士的 《抗老化,你需要大重量訓練》 有興趣的看連結介紹喔!

何琨棟醫師️ 2024 年 1 月 24 日

治療的三道防線 難得有機會接受公視獨立特派員的訪問 也藉此把何琨棟醫師的治療關念分享給大家 希望大家在找回自在的路上都可以更順利 邀請大家猜一下,在何醫師的定義裡,何醫師提供的注射治療是三道防線中的第幾道呢?

何琨棟醫師️ 2023 年 12 月 29 日

🌈 你知道最新健康趨勢是什麼嗎? 就是超慢跑!👟 一項研究顯示,持續12週的超慢跑對長者有超棒的好處,包括心臟變健康、大腿變瘦。無論你是剛開始跑步的新手,還是想尋找低強度運動,超慢跑都適合你!走吧,一起踏上健康快樂的超慢跑之旅!💖 #超慢跑 #健康小秘訣 #歡樂運動" 超慢跑怎麼,請看這裡:draiden.org/slow-jogging

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B 小編線上解答

將於上班時間盡快回覆喔 !

I will be back soon

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