手術與受傷後營養補充全攻略：從急性期、修復期到1日骨骼營養配置的整合策略 (錢桂玉 教授) by 何琨棟醫師 2025 年 12 月 30 日 2025 年 12 月 30 日 受傷後營養補充：從受傷後的急性期、手術前後五階段營養策略，到 … Read more
一直想按摩放鬆的持續緊繃感，原來是筋膜受傷！ by 何琨棟醫師 2025 年 12 月 27 日 2025 年 12 月 27 日 筋膜受傷不只是拉到或緊繃。復健科醫師解析筋膜受傷後的發炎、纖 … Read more
超慢跑很棒！12週超慢跑的研究發現了什麼呢？ by 何琨棟醫師 2023 年 12 月 23 日 2023 年 12 月 23 日 在快節奏的現代生活中，許多人尋求一種既能鍛煉身體又不會過度消 … Read more
運動按摩！對運動表現、延遲性肌肉痠痛有用嗎？ by 何琨棟醫師 2022 年 7 月 31 日 2022 年 7 月 31 日 運動按摩是運動圈常見的項目，一部分的按摩會在運動後進行，讓身 … Read more
自然健美飲食建議及 3 種有效的運動營養補充品 by 何琨棟醫師 2022 年 7 月 31 日 2022 年 7 月 31 日 自從競技運動誕生至今，人們不斷地在尋找一切可以提高運動表現的 … Read more
【運動訓練】用按摩槍按摩，可以哪裡痛就打哪裡嗎？使用時機、實證效果及 3 個選購重點講給你聽 by 何琨棟醫師 2022 年 2 月 18 日 2022 年 2 月 18 日 按摩槍是一種能產生機械振動 (通常一秒20次以上)的機器，透 … Read more
【運動訓練】MSP (movement science practitioner) 實證動作學 2021/04 by 何琨棟醫師 2022 年 10 月 18 日 2022 年 10 月 18 日 我認為調整動作能夠帶給人們許多的好處，換句話說許多不舒服或受 … Read more
美國運動醫學會私人教練證照 (ACSM-CPT) by 何琨棟醫師 2023 年 5 月 15 日 2023 年 5 月 15 日 美國運動醫學會-私人教練證照(ACSM-CPT) 不是一個簡 … Read more
