運動按摩是運動圈常見的項目，一部分的按摩會在運動後進行，讓身體有機會放鬆，也有些按摩是在運動前施作，希望能夠增加運動表現，今天想要跟大家分享一篇 2020 年的期刊，討論「運動按摩」到現階段的研究結果。
運動訓練
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自從競技運動誕生至今，人們不斷地在尋找一切可以提高運動表現的東西，其中肉類、牛奶及咖啡長期以來一直是重量訓練者的好朋友，除此之外的補充品統稱為營養補充劑……
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運動處方是透過設定運動類型、訓練時間、頻率及強度，盡可能在安全地狀況下訓練，達成特定訓練的目的，而動作檢測與成功的訓練息息相關……
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按摩槍是一種能產生機械振動 (通常一秒20次以上)的機器，透過按摩局部肌肉，減少疼痛感及增加附近關節的活動度。
目前對於按摩槍的研究很少，大部分對於按摩的研究是傳統徒手按摩，搜尋到的一篇按摩槍研究指出，按摩槍可能的原理是透過……
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我認為調整動作能夠帶給人們許多的好處，換句話說許多不舒服或受傷也與不正確的動作相關，所以利用上週五六日3天下午的時間進修，在康卓健康Optimal Control Wellness Center學習英國Comera Movement Science (CMS)系統2021年引進台灣的全新課程……
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美國運動醫學會-私人教練證照(ACSM-CPT) 不是一個簡單的健身教練證照，這張證照處理的是最棘手的特殊族群(心血管疾病/腎臟病/糖尿病)的運動訓練處方，或許不能練出運動員的體魄，但如何能在安全的情況下讓特殊族群恢復健康甚至持續變強，這是運動訓練跟醫療最重要的一塊，也是過往台灣的醫療體系比較少討論到的
