按摩

運動按摩是運動圈常見的項目，一部分的按摩會在運動後進行，讓身體有機會放鬆，也有些按摩是在運動前施作，希望能夠增加運動表現，今天想要跟大家分享一篇 2020 年的期刊，討論「運動按摩」到現階段的研究結果。

按摩槍是一種能產生機械振動 (通常一秒20次以上)的機器，透過按摩局部肌肉，減少疼痛感及增加附近關節的活動度。

目前對於按摩槍的研究很少，大部分對於按摩的研究是傳統徒手按摩，搜尋到的一篇按摩槍研究指出，按摩槍可能的原理是透過……